老张这辈子最不爱去的地方
就是医院
52岁的他
烟龄足足三十年
平时连个头疼脑热都扛着不吃药
总把“我身体好着呢”挂在嘴边
上个月，儿子连哄带拽硬是给他约了个防癌体检。老张本想着走个过场图个心安，结果拿到报告的那一刻，一家人都傻了眼：肺上有个早期病灶、肠子里还长有两颗腺瘤性息肉，最要命的是，幽门螺杆菌强阳性，胃黏膜已经开始萎缩。
老张的经历听着像电影情节，但医生们心里最清楚——绝大多数癌症在早期都是“隐身”的，根本不给你任何疼痛信号。 正好赶上 4月15日至21日全国肿瘤防治宣传周，咱们必须把这件事掰扯明白：肿瘤筛查不是为了找事儿，而是为了给生命上一道保险。但怎么查才不白花钱、不白受罪，我们采访了北京大学肿瘤医院内蒙古医院防癌体检管理中心主任医师孟庆宏，给你讲清楚。
你是肿瘤“偏爱”的那类人吗？
这五类高危人群
别等有症状再行动
肿瘤不喜欢搞突然袭击
它专挑有“缝隙”的身体下手
如果你符合以下任意一条
筛查这件事就得提上日程
且要比普通人更早、更频繁
家族里有“癌谱”
父母、兄弟姐妹得过癌，尤其是乳腺癌、肠癌、胃癌、肝癌、前列腺癌这类“遗传倾向明显”的癌种，你的患病风险会相应升高。建议从亲属确诊年龄提前10年开始筛查，或最晚40岁启动。
天天和致癌物“打交道”
老烟枪/二手烟常客：吸烟指数（每天支数×烟龄）≥400，肺癌风险直线飙升，食管、胃、膀胱也跟着遭殃。
酒不离手：男性每天酒精超过25克（约1两白酒），女性超过15克，肝和胃最先受损。
特殊职业：长期接触石棉、甲醛、苯、放射线的人群，针对性筛查不能省。
身上带着“病毒”
乙肝/丙肝病毒→盯紧肝；幽门螺杆菌→盯紧胃；HPV持续感染（尤其16/18型）→盯紧宫颈。
胃、肠、肝、乳腺有“前科”
慢性萎缩性胃炎、胃息肉、肝硬化、肠息肉（尤其是腺瘤性的）、非典型乳腺增生……这些“癌前病变”名字吓人，但只要定期监控，反而是拦住癌症的最佳哨卡。
生活太“任性”
高盐高脂、无肉不欢、烧烤腌制品常驻菜单、能躺着绝不坐着、肚子比胸高、熬夜比鸡晚……免疫系统长期处于超负荷状态，对癌细胞的监控能力是会打瞌睡的。
单纯因为“年龄到了”
就算你上面一条不占，40岁也是个分水岭。40岁以后，每年一次含肿瘤筛查的体检，是对身体最基本的尊重；50岁后，筛查频率和项目该酌情加码了。
七大高发癌症“排雷地图”
查得贵不如查得对
这些项目才是金标准
肿瘤筛查最忌讳“一把抓”
有人花大价钱做PET-CT求心安
殊不知那是确诊后的分期工具
普通人做既费钱又吃辐射
真正有效的筛查，讲究“一癌一策”
肺癌——国人“头号杀手”，却最容易被胸片糊弄
瞄准谁：40岁以上+吸烟/家族史/职业暴露/慢阻肺等。
拿什么查：低剂量螺旋CT（LDCT），没有之一。
多久一次：高危人群每年1次；连续两三年没事，可遵医嘱拉长间隔。普通胸片对早期肺癌敏感度极低，不推荐作为肺癌筛查手段。
结直肠癌——最能“防”的癌，全看你肯不肯做肠镜
瞄准谁：40岁以上，有家族史、息肉史、慢性肠炎、爱吃红肉的人。
拿什么查：大便隐血（每年初筛）+ 肠镜（金标准，发现息肉当场切）。
多久一次：肠镜没事，可间隔5—10年；有息肉切了，乖乖1年后再来。
胃癌——吃出来的癌，靠“吹气”和“镜子”拦住
瞄准谁：40岁以上，幽门螺杆菌阳性、家族史、老胃病、重口味。
拿什么查：C13/C14呼气试验（查幽门螺杆菌）+胃镜（金标准，可以取病理活检）。
多久一次：有菌的先杀菌，1年后复查；胃镜无异常1—2年一次，有癌前病变的，半年到一年就得查。胃镜没有想象中可怕，无痛胃镜睡一觉就完事了。
肝癌——沉默的杀手，半年一次的B超+抽血是铁律
瞄准谁：乙肝/丙肝携带者、肝硬化、酗酒、有肝癌家族史的人。
拿什么查：肝脏超声+甲胎蛋白（AFP），联合检查准确率更高。
多久一次：高危人群雷打不动每6个月一次，发现结节再做增强CT/MRI。
乳腺癌——女性头号“红颜杀手”，钼靶和超声各有主场
瞄准谁：40岁以上，有家族史、乳腺结节、长期雌激素刺激。
拿什么查：40岁以下优先乳腺超声（无辐射）；40岁以上加做乳腺钼靶（专抓微小钙化）。
多久一次：40-49岁，每年超声，1—2年钼靶；50岁以上，每年钼靶打底，视情况补超声。
宫颈癌——唯一可“消除”的癌症，疫苗筛查两手抓
瞄准谁：21岁以上有性生活的女性。
拿什么查：21-29岁TCT（宫颈细胞学）每3年一次；30-65岁TCT+HPV联合检测每5年一次。
多久一次：按年龄对号入座。65岁后既往结果都好的，可停止常规筛查。
前列腺癌——老年男性的“隐痛”，抽管血就知大概
瞄准谁：50岁以上，有家族史或前列腺增生。
拿什么查：前列腺特异性抗原（PSA）检测 + 前列腺超声。
多久一次：高危人群每年查一次，PSA数值微妙升高要警惕。
别被这三大误区带沟里
误区一：没感觉就是没病
肿瘤早期是“隐身高手”，等它刷存在感（疼痛、出血、消瘦），往往意味着已兵强马壮。筛查的核心是“侦察敌情”，不是“处理警报”。
误区二：越贵越全越安心
PET-CT、基因检测等不是普适筛查工具。盲目全查，要么花钱买假安心，要么查出无关紧要的“偶发瘤”，徒增焦虑和创伤。精准狙击远比地毯式轰炸聪明。
误区三：查一次管一辈子
去年的结果保不了今年的平安。年龄在长，环境在变，癌细胞不会因为你去年查过就绕道走。定期复查、动态监测才是防癌的长效机制。
[ 收好这份“私人定制”筛查表]
健康并非侥幸
而是长期科学的管理
肿瘤筛查的精髓就八个字
因人而异，定期筛查
40岁以下低风险人群：做好年度基础体检，顺便把大便隐血、幽门螺杆菌测了。
40岁以上普通人群：年度体检升级，低剂量CT、胃肠镜、乳腺/前列腺筛查是标配。
明确高危人群：别存侥幸，严格按文中对应癌种的频率执行，把复查日标在日历第一页。
身体是唯一不会贬值的资产
科学的肿瘤筛查不是焦虑制造机
而是我们对抗命运无常时
应对健康风险时最可靠的保障手段
这个肿瘤防治宣传周
不妨把这份“排雷指南”转给家人朋友
这份健康提醒
有助于守护自身与家人健康
丨来源： 青橙融媒记者 张秋焱
丨编辑： 赵 丹
丨校读： 苗 欣
丨统筹：王 芳
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